Stability and Balance Training

Fitibilitatea te face mai bine. Se pare că

ești

aici pentru a obține o stabilitate și un echilibru mai bun.

Aplicație completă de antrenament care se concentrează pe exerciții de echilibru și stabilitate.

Echilibrul și stabilitatea sunt o necesitate comună pentru majoritatea sportivilor și esențiale pentru o persoană obișnuită. Aceste trăsături permit unui atlet să execute mișcări incredibil de fluide cu controlul superior al corpului. Acest program se concentrează pe oferirea celor mai creative și sofisticate rutine de antrenament pentru mobilitate și stabilitate de pe planetă! Câștigă acel avantaj!

Echilibrul este capacitatea de a controla poziția corpului, fie staționar (exemplu -. poziția complexă de yoga), fie în mișcare (de exemplu - patinaj). În această aplicație sunt exerciții care folosesc o minge de stabilitate și alte exerciții cu greutatea corporală pentru a promova echilibrul. Beneficiile generale includ îmbunătățirea fitnessului general, performanța sportivă și prevenirea rănilor.

Include beneficii mai specifice

Coordonare – Necesită ca întregul tău corp să lucreze împreună, altfel s-ar putea să cazi/aluneci. Îmbunătățindu-vă coordonarea în timpul antrenamentului, veți observa o îmbunătățire a coordonării dumneavoastră în timpul sarcinilor de zi cu zi.

Stabilitate în articulații - Promovează stabilitatea genunchilor, gleznelor, șoldurilor și umerilor - prevenind rănile, inclusiv entorsele gleznelor și probleme grave la genunchi.

Putere - Cu timpi de reacție mai rapizi și mușchi tonifiați, capacitatea ta de putere va crește dacă completați această aplicație.

Agilitate – Pentru a obține o agilitate reală, aveți nevoie de o combinație de echilibru, viteză, forță și coordonare.

Conștientizarea corpului – Conștientizarea corpului este sensul modului în care propriile membre și părți ale corpului sunt orientate în spațiu, denumită și propriocepție. Această aplicație promovează conștientizarea corpului, ceea ce face mișcarea fără frecare, cu scăderea probabilității de rănire.

Distractiv și dificil – Acest program ar trebui să adauge ceva creativitate și distracție antrenamentelor tale și este plăcut.

Forță și mușchi – Sistemul nervos vă recrutează mușchii atunci când ridicați greutăți, astfel încât, pe măsură ce sistemul dvs. nervos devine mai eficient, poate utiliza un procent mai mare din mușchi pentru fiecare repetare.

Pe lângă antrenamentele săptămânale, încercați Fitivity BEATS! Beats este o experiență de exercițiu extrem de captivantă, care combină mixuri de DJ și antrenori super motivați pentru a te împinge prin antrenamente.

• Îndrumări audio de la antrenorul digital personal

• Antrenamente personalizate concepute pentru tine în fiecare săptămână.

• Pentru fiecare antrenament vi se oferă videoclipuri cu instrucțiuni HD pentru a previzualiza și a învăța tehnici de antrenament.

• Redați în flux antrenamente online sau faceți antrenamente offline.

Politica de confidențialitate și Termenii de utilizare: https://www.loyal.app/privacy-policy